透明感のある肌へ

夏のあいだ、紫外線をたくさん浴びて疲れてしまった肌を透明感のある肌へ導くには、酵素の多く含まれる緑黄色野菜や果物、発酵食品を朝起きてから12時までの間に積極的に取り入れましょう!
体内の消化酵素の働きを助けてくれて、代謝酵素の働きを高めてくれるので、お肌のターンオーバーを正常にしてくれます。
また、マグロや牛肉などの赤身肉を積極的に取り入れて、体の内側からだーんオーバーを促すのもおススメです!
他にもお肌を明るくするには、蒸しタオルで顔の血行を良くして、オイルでマッサージするのが効果的です。マッサージ後は化粧水をシューッとふりかけると、化粧水がブースターの役割をしてオイルが肌に浸透するのを助けてくれますよ。

朝は効果的に食物酵素を取り入れ、夜はオイルマッサージで血行を良くして夏の疲れを吹き飛ばしましょう!