デメリット

酵素ダイエットは健康的に、しかも続けることで簡単に痩せられる!
大まかにはあっていますが、実はいいことだけではないんです…。酵素ダイエットにもデメリットというものがあります。メリットしかないものなんてありませんし、仕方のないことですが…。

それは、酵素ドリンクにもカロリーは含まれているという事。
ダイエットの為に飲むもの、食べるものといえば、カロリーが少ないものってイメージがありますよね。でもこの酵素ドリンクは、カロリーが普通に含まれています。しかも、酵素ドリンクはフルーツや野菜を発酵させて作るのですが、その発酵には大量の砂糖を使用しているのです。だから、カロリーは結構あると考えてもいいかもしれません。そのカロリー分ちゃんと酵素も栄養素も含まれているので安心してくださいね?
ですので、酵素ドリンクを飲む際は食事と合わせて飲む、ということは避けてください。食事のカロリーと酵素ドリンクのカロリーが一緒になってしまうと…摂取量結構凄いことになってしまいます。
痩せたいのにカロリーをどんどんとってしまっては元も子もないですよ?酵素ドリンクを取り入れる際は、その日の1食を酵素ドリンクのみにするというような方法をとってください!

カロリーは含まれていますが、1食分のカロリーと比べるととても少ないですよ!ですので、食事と併用ではなく置き換えを行うことで、1日の摂取カロリーを抑えることが出来ます!
きちんと計画的に取ることで効果があるんですよ。頑張りましょう!