年と共に

そろそろ暖かくなってきて、薄着になってくる季節ですよね。そんな時に気になるのが、やはりダイエットかと思います。冬の間はセーターやカーディガンなどで隠すことが出来ましたが、夏になると半そでになる為に腕を出さなければならない…!黒いタイツなんて季節外れだからストッキングとはいえ足を出さなければならない…!
そういったことに備えて、今のうちにダイエットを行う方が増えています。でも、痩せにくいな…と思ったことありませんか?

食べ物を消化したり脂肪を燃やす際には、酵素が必要です。酵素ダイエット等で流行っている酵素ですね。
この体内にある酵素は、年齢と共に少なくなってきます。子供のころはあんなにご飯たくさん食べて遊んでもなんともなかったのに、今は普通に暮らしてて普通にご飯食べてるのに太ったり、少し制限をかけても全然痩せない…って思ったことありますよね?それは体内の酵素が減っているからなんですよね。体の中の酵素が沢山食べたご飯の栄養素を消化吸収してくれて、運動(遊ぶ)すすことで脂肪をどんどん燃やしてくれたりしたんですが、年と共に酵素が少なくなってしまうと、その働きが弱弱しくなってしまうんですよね…。

つまり、体の中の脂肪を燃やしやすく、更に体系をもとに戻りやすくするためには酵素を補うことが大切なんですよね。
酵素はローフード、つまり熱していない食材から摂ることが出来ます。かといって生肉などを毎日取り入れるのは難しいです。ですので、生野菜やフルーツ、酵素入りの飲み物から酵素を取り入れると効果的です。少し前に流行った、グリーンスムージーもこの要領ですよね。生野菜やフルーツをジューサーでミックスして作るので、効果的に酵素と栄養を摂ることが出来ます!

体の為にも、酵素を取り入れた生活をしていきたいですね。