疲れが抜けない

眠っても疲れが取れない。一日休んだのに休んだ気がしない。毎日眠たい…という「疲れ」に対する悩みを抱えている方いませんか?

朝ごはんを食べずに会社に行って仕事をして、お昼になったらやっとご飯!とお腹いっぱい食べ、夜遅くまで仕事をして自宅に帰ってコンビニ弁当やお菓子をもぐもぐ…。という生活が原因かもしれません。

食生活が原因で疲れがたまりやすく・抜けにくくなっている可能性は高いです。

 

こういった方々に多いのは、お腹一杯ご飯を食べる。またはジャンクフードをよく食べる。といった共通点があります。

しかしこれは、内臓に大きな負担がかかるとともに、体の中の酵素をどんどん消費してしまうことになります。このことにより、酵素が減り消化活動が衰え、老化の原因や肥満、疲れなどに繋がってしまいます。更には血液がドロドロになった便秘になったり、お肌もどんどん荒れてしまいます。

 

酵素が足りなくなることは、ダイエットとか以前の問題で健康的な被害が大きすぎるのです。

忙しくても、インスタントやジャンクフードなどの外食に頼らず、自宅から持ってきたお弁当を食べたり、コンビニでサラダなどを買ってきたりして食物から酵素を摂ったり、食生活を見直すことが大切です。

私たちの体になくてはならない酵素。少し見直してみるのもいいかもしれません。