ダイエット後

酵素ダイエットを実践して痩せた!けどその後すぐリバウンドしてしまった…。

もしかして酵素の効果って一瞬なの?健康は勿論そうだけど痩せたいんだよ!という方々。もしかしたら酵素でのダイエット、ちょっと間違えてしまったかもしれませんよ。

 

酵素でのダイエットを実践した方々の方法は、ほとんどが断食ダイエットだと思います。一日のうちの何食かを酵素に置き換えたり、2日間ほど酵素しか摂らない、という方法ですよね。

体質が合わなかったりする方もいますが、きちんと行えば大体の方が効果が表れます。

 

しかしその後も注意が必要なんです。痩せたからダイエットは終わり!というわけではないんですよね。

この酵素断食ダイエットの後は、断食をした日数と同じ日数分、胃や腸を復帰させる回復食を食べて過ごさなければならないのです。

食べ物の消化吸収する量が断食によって減ったので、胃や腸は休息時間に入っています。ですので、断食が終わってすぐにいつもの食事をとると、休んでいた胃にいきなり固形物が入ってきたらびっくりしてしまいます。腹痛などが起きる可能性だってあります。

更に、休憩に入っていただけあって、胃や腸の環境は万全です。いつもより栄養をどんどん吸収していきます。よって、体がどんどん栄養を吸収していき、また元の体型に戻ってしまうなんてことも…。

 

痩せたら終わりではないのがこの酵素ダイエットなのです。ですが、この回復食期間を乗り切れれば健康的でスリムな体型の維持が出来るようになりますよ!美の為には努力が不可欠なんですよね。頑張りましょう!